 Calciul este necesar pentru viata umana. Corpurile noastre nu pot produce calciu.
Acesta este motivul pentru care trebuie sa consumam cantitatii adecvate din acest mineral esential si atat de important. Consumul adecvat de calciu face parte dintr-o dieta sanatoasea si poate ajuta la prevenirea pierderii osoase . Majoritatea adultilor ar trebui sa consume zilnic 1000-1200 mg de calciu din alimente si suplimente. Eticheta de pe suplimentele de calciu este de mare ajutor in a determina cat de mult calciu este intr-o singura tableta . Va dam un exemplu , carbonatul de calciu contine 40 % calciu elemental , prin urmare 1.250 miligrame ( mg ) de carbonat de calciu contine 500 mg de calciu elemental . Asigurati-va ca notati numarul de comprimate pentru a determina cat de mult calciu se gaseste intr-o singura portie.  Astmul cronic: extractul din samburi de struguri amelioreaza in mod semnificativ inflamatia plamanilor indusa de alergeni. Una din componentele antioxidante principale ale extractului din samburi de struguri sunt proantocianidinele. Studiile anterioare au arata ca extractul din semintele de struguri, proantocianidinele, ar putea inhiba inflamatia cailor respiratorii la astmatici si a hiperreactivitatii lor. Administrarea extractului din samburi de struguri a suprimat in mod semnificativ rezistenta cailor respiratorii si in acelasi timp a redus cantitatea de celule inflamatorii , in special numarul eozinofilelor din lichidul de spalare (in cadrul experimentului). Examinarea histologica a tesuturilor arata ca administrarea extractului din samburi de struguri AMELIOREAZA in mod semnificativ inflamatia eozinofilica produsa de alergeni. Eozinofilele sunt o linie de leucocite (globule albe) care sunt implicate in reactiile alergice. CONCLUZIA STUDIULUI ESTE URMATOAREA: In concluzie , extractul din samburi de struguri poate inhiba inflamatia si remodelarea cailor aeriene intr-un model murin de astm cronic , oferind astfel un potential tratament pentru astm . CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25920255 Nat Prod Commun. 2015 Feb;10(2):257-62. Proanthocyanidin from grape seed extract inhibits airway inflammation and remodeling in a murine model of chronic asthma. Zhou DY, Fang SR, Zou CF, Zhang Q, Gu W.  Scortisoara ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 la imbunatatirea capacitatii lor de a regulariza nivelul de zahar din sange si face ca celulele adipoase sa fie mai sensibile la insulina. Sindromul metabolic este asociat cu rezistenta la insulina, cresterea glucozei si lipidelor din sange, inflamatie, scaderea activitatii antioxidante, cresterea in greutate , etc. Scortisoara a fost demonstrat ca ar putea imbunatati toate aceste variabile in studiile in vitro pe animale sau pe oameni. In plus, scortisoara s-a dovedit a atenua factorii asociati cu boala Alzheimer prin blocarea si inversarea formarii proteinei TAU in vitro si de asemenea in caz de accident vascular cerebral ischemic prin blocarea umflarii celulelor. Studiile in vitro arata ca componente ale scortisoarei controleaza angiogeneza (formarea de noi vase de sange) care este asociata cu proliferarea celulelor canceroase. Studiile pe oameni implicand subiecti de control si subiecti cu sindrom metabolic, diabet zaharat tip 2 si sindromul ovarului polichistic arata toate efectele benefice ale scortisoarei intregi si/ sau ale extractelor apoase de scortisoara asupra glucozei, insulinei, asupra sensibilitatii la insulina, lipidelor, antioxidantilor, tensiunii arteriale, masei corporale si a golirii gastrice. Pe scurt, componentele scortisoarei pot fi importante in ameliorarea si prevenirea semnelor si simptomelor sindromului metabolic, a diabetului zaharat de tip 2 si a bolilor cardiovasculare si conexe. CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20513336 J Diabetes Sci Technol. 2010 May 1;4(3):685-93. Cinnamon: potential role in the prevention of insulin resistance, metabolic syndrome, and type 2 diabetes. Qin B1, Panickar KS, Anderson RA.  Pacientii suferinzi de boala Alzheimer (AD) sunt expusi riscului de insuficiente nutritionale din cauza factorilor fiziologici si psihologici . Compusii nutritionali joaca un rol in procesele fiziopatologice care sunt afectate in caz de Alzheimer. Meta-analiza zeci de studii a aratat niveluri plasmatice semnificativ mai mici de acid folic, vitamina A, vitamina B12, vitamina C, vitamina E la pacientii cu boala Alzheimer.
CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24144963 Alzheimers Dement. 2014 Jul;10(4):485-502. doi: 10.1016/j.jalz.2013.05.1771. Epub 2013 Oct 19. Plasma nutrient status of patients with Alzheimer's disease: Systematic review and meta-analysis. Lopes da Silva S1, Vellas B2, Elemans S3, Luchsinger J4, Kamphuis P1, Yaffe K5, Sijben J6, Groenendijk M3, Stijnen T7.  Vitamina K este esentiala pentru activarea osteocalcinei (o proteina care ajuta la fixarea calciului in oase). ABSTRACT (traducere) Interventia nutritionala ar putea fi o prima alegere pentru prevenirea timpurie sau reducerea pierderii osoase post-menopauza si legate de varsta. Unele vitamine si minerale au un rol important si bine cunoscut in metabolismul osos. Calciul si vitamina D sunt doua substante pe care se sprijina densitatea minerala osoasa si sunt componente de baza in cele mai multe strategii de preventie. Magneziul este implicat intr-o serie de activitati de sprijinire a rezistentei, conservarii si remodelarii osoase. Fluorul si strontiul au efecte formatoare de os. Cu toate acestea, cantitati mai mari ale ambelor elemente pot reduce rezistenta osoasa. Borul este deosebit de eficient in cazul de deficit de vitamina D, magneziu si potasiu. Vitamina K este esentiala pentru activarea osteocalcinei. Vitamina C este un stimul important pentru sintetizarea proteinelor derivate din osteoblaste. Cresterea dozelor recomandate (US ADR 1989), a consumului adecvat (US DRI 1997) sau aporturile normale presupuse ale componentelor alimentare mentionate mai sus, poate duce la o reducere considerabila sau chiar prevenirea pierderii osoase, in special la femeile care au o menopauza tarzie si la vârstnici. CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11401244 Crit Rev Food Sci Nutr. 2001 May;41(4):225-49. Delay of natural bone loss by higher intakes of specific minerals and vitamins. Schaafsma A1, de Vries PJ, Saris WH.  TRADUCERE DIN ABSTRACTUL STUDIULUI: Concentratiile de vitamina C in plasma si in leucocite scad rapid in timpul infectiilor si a stresului. Suplimentarea cu vitamina C a fost demonstrata ca imbunatateste functionarea sistemului imunitar uman, cum ar fi activitatile antimicrobiene, cele naturale ucigase de celule, proliferarea limfocitelor, chemotaxia si hipersensibilitatea de tip intarziat. De asemenea, aportul insuficient sau deficitul de zinc a fost demonstrat ca ar afecta mediatorii celulari ai imunitatii innascute, cum ar fi fagocitoza, activitatea naturala a celulelor killer, etc. Prin urmare, ambele elemente nutritive joaca un rol important in cadrul functiei imunitare si in modularea rezistentei gazdei la agenti infectiosi, reducerea riscului, severitatii si duratei bolilor infectioase. Acest lucru este de o mare importanta in special la populatiile la care aportul insuficient in aceste substante nutritive (vitamina C si zinc) este predominant. In lumea in curs de dezvoltare, aceasta se intalneste in tarile cu venituri mici si medii, dar, de asemenea, in subpopulatii din tarile industrializate, de exemplu la varstnici. Un numar mare de studii clinice randomizate controlate de interventie, care au utilizat ZILNIC pana la 1 g de vitamina C si pana la 30 mg de zinc sunt disponibile. Aceste studii documenteaza faptul ca aportul adecvat de vitamina C si zinc poate ameliora simptomele si poate scurta durata infectiilor tractului respirator, inclusiv raceala comuna. In plus, vitamina C si zincul reduc incidenta si imbunatatesc rezultatul in pneumonie, malarie, diaree si infecții, in special la copii din tarile în curs de dezvoltare. CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373990 Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94. Epub 2005 Dec 21. Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions. Wintergerst ES1, Maggini S, Hornig DH.  Suplimentarea cu vitamine din complexul B are un efect protector substantial asupra riscului de accident vascular cerebral. In aceasta meta-analiza au fost incluse un total de 17 studii (86 393 pacienti) si au fost comparate 7 strategii de tratament si efectele placebo. REZULTATE: Suplimentarea cu vitamina B a fost asociata cu un risc redus de accident vascular cerebral si de hemoragie cerebrala. Riscul de accident vascular cerebral a fost mai mic in cazul suplimentarii cu acid folic + vitamina B6, in comparatie cu acid folic + vitamina B12. De asemenea a fost mai mic in cadrul utilizarii acidului folic + vitamina B6 + vitamina B12, comparativ cu placebo, sau acid folic + vitamina B12. Tratamentele clasate in ordinea de eficacitate pentru accident vascular cerebral, de la mai mare la mai mic, au fost : acid folic + vitamina B6> acid folic> acid folic + vitamina B6 + vitamina B12> vitamina B6 + vitamina B12> niacina > vitamina B6> placebo> acid folic + vitamina B12. CONCLUZII: Suplimentarea cu vitamine din complexul B a fost asociata cu un risc redus de accident vascular cerebral; diferite vitamine B si tratamentele lor combinate au avut eficacitati diferite cu privire la prevenirea accidentului vascular cerebral. Acidul folic plus vitamina B6 ar putea fi terapia optima pentru preventia accidentului vascular cerebral. Combinatia acid folic + vitamina B6 este valoroasa pentru prevenirea accidentului vascular cerebral. Eficacitatea vitaminei B12 ramane pentru a fi studiata. CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26355679 PLoS One. 2015 Sep 10;10(9):e0137533. doi: 10.1371/journal.pone.0137533. eCollection 2015. Efficacy of Supplementation with B Vitamins for Stroke Prevention: A Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Dong H1, Pi F2, Ding Z1, Chen W3, Pang S1, Dong W1, Zhang Q1.  Extractul de samburi de struguri / proanticianidinele ameliorareaza unele dintre efectele citotoxice induse de chimio/radioterapie asupra celulelor/tesuturilor normale. Strugurii sunt printre cele mai consumate fructe din lume si sunt bogati in polifenoli. Proantocianidinele din semintele de struguri (GSP) au demonstrat efecte chemopreventiv si / sau efecte chimioterapeutice in diferite culturi de celule canceroase si la modelele animale. Eficacitatea clinica a chimioterapiei este adesea limitata de efectele adverse. Mai multe studii arata ca speciile reactive de oxigen medieza cardiotoxicitatea si neurotoxicitatea indusa de diferiti agenti chimioterapeutici anticancer. Acest lucru implica faptul ca administrarea concomitenta de antioxidanti poate preveni aceste efecte adverse. Evaluarea a fost efectuata in conformitate cu liniile directoare PRISMA. A fost realizata o strategie de cautare electronica in bazele de date Medline si EMBASE. Dintre cele 41 de studii revizuite, 27 au studiat GSP (proantocianidinele din extractul de samburi de struguri) in timp ce restul (14) au studiat semintele de struguri sau extracte ale pielii de strugure (GSE). Toate studiile au fost publicate in limba engleza, cu exceptia a 2iîn limba chineza. Un procent semnificativ (34%) dintre studiile au analizat si evaluat efectul GSE sau GSP pe cardiotoxicitatea indusa de chimioterapie. Doxorubicina a fost cel mai frecvent drog chimioterapeutic studiat, urmat de cisplatina. Studiile de cercetare care au evaluat efectul GSE sau GSP asupra tratamentului cu radiatii au reprezentat 22% din articolele analizate. GSE / GSP amelioreaza unele dintre efectele citotoxice asupra celulelor normale si asupra tesuturilor induse de chimio/radioterapie.  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25880972 Nutr Cancer. 2015;67(5):730-40. doi: 10.1080/01635581.2015.1029639. Epub 2015 Apr 16. The Role of Grape Seed Extract in the Treatment of Chemo/Radiotherapy Induced Toxicity: A Systematic Review of Preclinical Studies. Olaku OO1, Ojukwu MO, Zia FZ, White JD. Acizii grasi Omega 3 din peste reduc incidenta de degenerescenta maculara legata de varsta7/20/2016
 Acizii grasi Omega 3 din uleiul de peste reduc incidenta degenerescenei maculare legate de varsta. Un total de 235 de cazuri de degenerescenta maculara legata de varsta, cele mai multe dintre ele fiind caracterizate printr-o combinatie de drusen (depozite galbui) si modificari epiteliale ale pigmentului retinian, au fost confirmate pe o perioada de 10 ani de urmarire medicala. Acizii grasi Omega 3 au 2 componente de baza: acidul docosahexaenoic (DHA) si acidul eicosapentaenoic (EPA). In concordanta cu concluziile pentru acidul docosahexaenoic si acidul eicosapentaenoic, femeile care au consumat 1 sau mai multe portii de peste pe saptamana, in comparatie cu cele care au consumat mai putin de 1 portie pe luna, au avut un risc relativ de degenerescenta maculara legata de varsta de 0,58 (95%, 0,38 -0.87). CONCLUZIE: Aceste date de prospectie de la un grup mare de cadre medicale de sex feminin, fara un diagnostic de degenerescenta maculara legata de varsta in momentul initial al inceperii studiului, indica faptul ca, un consum regulat atat al acidului docosahexaenoic cat si al acidului eicosapentaenoic impreuna cu mancerea de peste, a fost asociat cu un risc semnificativ scazut de incidenta a degenerescenta maculara legata de varsta si poate fi benefic in prevenirea primara a acestei boli .  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza):
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21402976 Arch Ophthalmol. 2011 Jul;129(7):921-9. doi: 10.1001/archophthalmol.2011.34. Epub 2011 Mar 14. Dietary ω-3 fatty acid and fish intake and incident age-related macular degeneration in women. Christen WG1, Schaumberg DA, Glynn RJ, Buring JE.  Acest studiu a fost dedicat pacientilor suferinzi de depresie majora. La acestia s-a constatat o dereglare a sistemelor de aparare antioxidanta. A fost demonstrata o scadere semnificativa a concentratiilor plasmatice de acid ascorbic (vitamina C) la pacientii cu depresie majora, in comparatie cu subiectii din grupul de control.  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14980069 Redox Rep. 2003;8(6):365-70. Oxidative damage and major depression: the potential antioxidant action of selective serotonin re-uptake inhibitors. Khanzode SD1, Dakhale GN, Khanzode SS, Saoji A, Palasodkar R.  Deficitul de coenzima Q10 (CoQ10) a fost implicat in fiziopatologia fibromialgiei si ar putea reprezenta un indiciu bun pentru diagnosticul acesteia. Abstract Recent, deficitul in Coenzima Q10 ( CoQ10 ) a fost implicat in fiziopatologia fibromialgie. Este obiectivul nostru de a prezenta rezultatele evaluarii fibromialgiei, inainte si dupa tratamentul oral cu Coenzima Q10 folosind criteriile de diagnostic ale Colegiul American de Reumatologie din 1990 si din 2010 , si de asemenea, Lista de verificare revizuita a simptomelor ( SCL- 90 - R ). Patru pacienti cu fibromialgie au fost examinati folosind punctele de declansare , chestionarul de impact al fibromialgiei , scala vizual analogica ( durere , oboseala , si somn ) ,indexul de durere raspandita, scara de severitate a simptomelor si SCL- 90 - R . Anterior, au fost analizate prin cromatografie lichida de inalta performanta nivelul de CoQ10 de la pacienti . Toti pacientii au prezentat deficit de CoQ10 . Toti pacientii au indeplinit criteriile ACR 1990 si 2010. Dupa tratament, toti pacientii au prezentat o ameliorare importanta a simptomelor clinice, in toate metodele de evaluare .  In conformitate cu rezultatele noastre si evaluarea prin trei metode, pacientii suferinzi de fibromialgie sunt candidati pentru tratamentul cu CoQ10 . Cu toate acestea , sunt necesare teste si investigatii clinice controlate mai mult pentru a clarifica mecanismul precis prin care CoQ10 poate contribui in procesele patologice si terapeutice ale fibromialgiei si pentru a furniza date cu privire la eficacitatea sa in cadrul acestei boli. CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24103521 Nutrition. 2013 Nov-Dec;29(11-12):1422-5. doi: 10.1016/j.nut.2013.05.005. Effect of coenzyme Q10 evaluated by 1990 and 2010 ACR Diagnostic Criteria for Fibromyalgia and SCL-90-R: four case reports and literature review. Alcocer-Gómez E1, Cano-García FJ, Cordero MD.  SELECTIONAREA ALIMENTELOR:
Suneti liberi sa faceti parte din care categorie doriti dumneavoastra, ceea ce este clar este ca ORGANISMUL ARE NEVOIE ZILNIC DE CELE 47 DE ELEMENTE ESENTIALE si daca nu le primeste, va ramane deficient, dar acest lucru nu se manifesta imediat, dar in 5-10 ani se va simti...si atunci incepem sa ingropam organe. Din pacate, foarte multe dintre fructele si legumele pe care le consumam nu mai au elementele nutritive necesare hranirii celulelor, de aceea, din SUPLIMENTAREA NU MAI ESTE O OPTIUNE, ESTE O NECESITATE! Dr. Linus Pauling, de doua ori laureat al Premiului Nobel, spunea ca: ''PUTETI ALATURA FIECARE TULBURARE, BOALA SAU SUFERINTA LA UN DEFICIT IN MINERALE.'' Prin inscrierea la site-ul nostru, puteti accesa informatiile stiintifice popularizate sub forma de protocoale de sanatate, privind suplimentarea de care speram sa puteti beneficia in starea dumneavoastra actuala. In momentul in care veti plati abonamentul anual, veti avea acces la toate protocoalele noastre in LIMBA FRANCEZA, ENGLEZA SI ROMANA! Nu uitati ca, pe langa cele 15 PROTOCOALE deja existente, in fiecare luna vom adauga unul nou. DE ASEMENEA, PUTETI SA CUMPARATI SI FIECARE PROTOCOL SEPARAT PENTRU NUMAI 8 EURO. Pentru fiecare protocol pe care l-ati cumparat, veti primi 2 documente: 1. Protocolul nostru SCURT, pe intelesul tuturor, care pe langa explicatia bolii din punct de vedere al medicinei ortomoleculare, contine SUGESTIILE NOASTRE MINIME SI OPTIME in materie de suplimente (cu cantitatile adecvate). 2. Ca si BONUS, veti primi O COMPILATIE cu esenta studiilor clinice pe baza carora am formulat sugestiile si dozajele (de obicei sunt zeci sau sute pentru boala respectiva). De asemenea, in cadrul compilatiei, veti gasi STATUTUL NUTRITIONAL in boala respectiva, in care va este explicat, bazat pe rezultatele studiilor stiintifice, ce ii lipseste corpului uman atunci cand acesta sufera de problema de sanatate caruia ii este destinat protocolul.   Suplimentarea cu calciu si cu vitamin D3 reduce riscul de fractura a soldului cu 23% si a altor fracturi non-vertebrale printre femeile varstnice.  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8966494 Scand J Rheumatol Suppl. 1996;103:75-8; discussion 79-80. Prevention of hip fractures by correcting calcium and vitamin D insufficiencies in elderly people. Meunier P1.  Utilizare multivitaminelor pe o durata mai lunga de timp a fost asociata cu reducerea riscului de cataracta. Au fost studiati 2873 de 3654 participanti (79%), cu varsta cuprinsa intre 49 si 97 ani au participat la Studiul Blue Mountains Eye si care au completat un chestionar detaliat care a inclus tipul, doza si durata de utilizare a suplimentelor de vitamina. Gradarea mascata a opacitatilor corticale si nucleare subcapsulare posterioare din fotografiile cristalinului a fost realizata folosind metoda Wisconsin. REZULTATE: Utilizarea de suplimente cu multivitamine a fost asociata cu o prevalenta redusa a cataractei nucleare. Pentru ambele tipuri de cataracta nucleara si corticala, durata mai lunga de utilizare a multivitaminelor a fost asociata cu o prevalenta redusa a cataractei. CONCLUZII: Utilizarea pe termen lung a multivitaminelor, complexului B si a suplimentelor de vitamina A, a fost asociata cu o prevalenta redusa atat a cataractei nucleare cat si a celei corticale. A fost emisa o constatare noua, si anume ca, utilizarea acidului folic sau a vitaminei B12 au o influenta protectoare puternica asupra cataractei corticale.  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11438049 Am J Ophthalmol. 2001 Jul;132(1):19-26. Use of vitamin supplements and cataract: the Blue Mountains Eye Study. Kuzniarz M1, Mitchell P, Cumming RG, Flood VM.  O meta-analiza a mai multor zeci de studii clinice randomizate si controlate arata o scadere semnificativa a tensiunii arteriale datorita suplimentarii cu vitamina C. REZULTATE : 29 de studii clinice au indeplinit criteriile de eligibilitate pentru analiza primara . Doza medie de VITAMINA C a fost de 500 mg / zi , durata medie a fost de 8 saptamani, iar numarul participantilor a variat intre 10 si 120 . Modificarile cumulate din tensiunea arteriala au fost de -3.84 mm Hg pentru cea sistolica si respectiv de -1.48 mm Hg , pentru cea diastolica. In studiile cu participanti la hipertensivi , reducerile corespunzatoare ale tensiunii arteriala sistolice si celei diastolice au fost de -4.85 mm Hg si de -1.67 mm Hg .  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22492364 Am J Clin Nutr. 2012 May;95(5):1079-88. doi: 10.3945/ajcn.111.027995. Epub 2012 Apr 4. Effects of vitamin C supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Juraschek SP1, Guallar E, Appel LJ, Miller ER 3rd.  Studiile sugereaza ca vitamina D poate avea un potential terapeutic in cadrul sclerozei in placi. Epidemiologia geografica a sclerozei in placi sugereaza ca nivelurile scazute de vitamina D sunt un factor de risc modificabil . Studiile anterioare au aratat ca pacientii cu scleroza in placi au niveluri semnificativ mai mici de vitamina D , comparativ cu martorii sanatosi. Vitamina D este un imunomodulator puternic foarte important pentru functionarea si dezvoltarea sistemului imunitar si ofera beneficii potentiale prin reducerea inflamatiei . Vitamina D are efecte benefice in encefalomielita autoimuna experimentala , un model animal de scleroza in placi . In concluzie, aceste studii sugereaza ca vitamina D poate avea un potential terapeutic pentru scleroza in placi . Acest lucru nu a fost stabilit cu toate ca studiile clinice preliminare pentru vitamina D in scleroza in placi arata promitator. Studiile genetice sugereaza ca genele asociate cu vitamina D sunt gene critice susceptibile de scleroza in placi .  CITITI ARTICOLUL ORIGINAL AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26560958 Brain Nerve. 2015 Nov;67(11):1429-33. doi: 10.11477/mf.1416200316. [Vitamin D in Multiple Sclerosis]. [Article in Japanese] Niino M1, Miyazaki Y.  Suplimentarea zilnica cu 1.000-2.000 mg de ulei de peste a avut o eficacitate semnificativa in a imbunatati performanta articulatiei genunchiului si, de asemenea, reprezinta o metoda sigura de utilizare in formele usoare si moderate ale osteoartritei la genunchi.  CITITI ARTICOLUL COMPLET AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26387397 J Med Assoc Thai. 2015 Apr;98 Suppl 3:S110-4. Efficacy and Safety of Fish Oil in Treatment of Knee Osteoarthritis. Peanpadungrat P.  DEPOZITAREA ALIMENTELOR
De obicei. fructele si legumele raman in camioane, depozite, pe etajere, timp de cateva zile sau saptamani sau dimpotriva, sunt tinute in frigidere si in congelatoare. Vitaminele si mineralele sunt foarte sensibile la schimbarile de temperatura. Acest lucru este valabil pentru toate tarile care importeaza fructe si legume de pe alte continente sau de la mii de kilometri indepartare. In momentul in care ajung in farfuria dvs, ele probabil ca au fost culese cu 2 saptamani in urma... De aceea, pentru noi, suplimentarea nu mai este o optiune, ESTE O NECESITATE!  Vitamina C joaca un rol important in functionarea normala a cailor respiratorii, poate preveni aparitia simptomelor asociate cu boli ale plamanilor, cum ar fi fibroza chistica si astmul si poate ajuta chiar la atenuarea tusei uscate intalnite la fumatori.  CITITI ARTICOLUL COMPLET AICI (numai in engleza) :
http://www.prnewswire.com/news-releases/vitamin-c-research-hints-at-new-treatment-of-respiratory-disorders-72121742.html Vitamin C Research Hints at New Treatment of Respiratory Disorders SOURCE Children's Hospital & Research Center at Oakland  Studiile stiintifice au aratat ca puterea antioxidanta a proantocianidinelor (o parte din extract) este de 20 de ori mai mare decat a vitaminei E si de 50 de ori mai mare decat a vitaminei C. Alte studii au aratat ca proantocianidinele protejeaza corpul contra daunelor solare, amelioreaza vederea si de asemenea imbunatatesc flexibilitatea articulara, a arterelor si a tesuturilor cum ar fi inima. Extractul de samburi de struguri amelioreaza circulatia prin intarirea capilarelor, a arterelor si a venelor. CITITI ARTICOLUL COMPLET AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14977436 J Med Food. 2003 Winter;6(4):291-9. Polyphenolics in grape seeds-biochemistry and functionality. Shi J1, Yu J, Pohorly JE, Kakuda Y.  Un nou studiu arata ca suplimentarea cu o combinatie de acizi grasi Omega- 3 (EPA/DHA), vitaminele C si E, scade stresul oxidativ si inflamatia dupa chirurgia cardiaca si in acelasi timp, reduce incidenta de fibrilatie atriala.  CITITI ARTICOLUL COMPLET AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23916928 J Am Coll Cardiol. 2013 Oct 15;62(16):1457-65. doi: 10.1016/j.jacc.2013.07.014. Epub 2013 Jul 31. A randomized controlled trial to prevent post-operative atrial fibrillation by antioxidant reinforcement. Rodrigo R1, Korantzopoulos P, Cereceda M, Asenjo R, Zamorano J, Villalabeitia E, Baeza C, Aguayo R, Castillo R, Carrasco R, Gormaz JG.  Toate cauzele de mortalitate au fost reduse cu 16% pana la 34% in randul femeilor cu cancer de san care au raportat un consum ridicat de peste si de Omega 3 (cu lant lung de molecule).  CITITI ARTICOLUL COMPLET AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Cancer.+2015+Jul+1%3B121(13)%3A2244-52.+doi%3A+10.1002%2Fcncr.29329.+Epub+2015+Mar+24. Cancer. 2015 Jul 1;121(13):2244-52. doi: 10.1002/cncr.29329. Epub 2015 Mar 24. Dietary intake of fish, polyunsaturated fatty acids, and survival after breast cancer: A population-based follow-up study on Long Island, New York. Khankari NK1, Bradshaw PT2, Steck SE3, He K4, Olshan AF1, Shen J5, Ahn J6,7, Chen Y6,7, Ahsan H8, Terry MB9, Teitelbaum SL10, Neugut AI9,11, Santella RM5, Gammon MD1.  Creierul pacientilor cu boala Alzheimer contine cantitati mai mici de acid docosahexaenoic (DHA – o componenta din Omega 3).   PREGATIREA SI SUPRAPREPARAREA ALIMENTELOR:
PIERDEREA VALORII NUTRITIVE A ALIMENTELOR POATE AJUNGE PANA LA 80% "Pe drumul de la gradina pana la esofag" ! Dr. Emmanuel Cheraskin de la Universitatea de medicina din Alabama ne spune ca , "mancarea de pe masa a pierdut mai mult de jumatate din nutrienti". Acest lider din domeniul nutritiei a enuntat nenumarate concluzii:
SUPLIMENTAREA NU MAI ESTE O OPTIUNE, ESTE O NECESITATE! ABONATI-VA SI DESCOPERITI CARE SUNT SUPLIMENTELE CARE V-AR PUTEA FI BENEFICE IN DIFERITE PROBLEME DE SANATATE !   La pacientii suferinzi de scleroza in placi, mai mic este nivelul de vitamina D, mai mare este handicapul.  CITITI ARTICOLUL COMPLET AICI (numai in engleza) :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25530281 Eur J Neurol. 2015 Mar;22(3):564-9. doi: 10.1111/ene.12617. Epub 2014 Dec 20. Vitamin D is associated with degree of disability in patients with fully ambulatory relapsing-remitting multiple sclerosis. Thouvenot E1, Orsini M, Daures JP, Camu W. |
This section will not be visible in live published website. Below are your current settings (click inside this section to edit the settings): Current Number Of Columns are = 3 Expand Posts Area = 1 Gap/Space Between Posts = 10px Blog Post Style = card Use of custom card colors instead of default colors = Blog Post Card Background Color = current color Blog Post Card Shadow Color = current color Blog Post Card Border Color = current color Publish the website and visit your blog page to see the results 
AVIZ IMPORTANT:
Acest website trebuie utilizat doar in scopul obtinerii de informatii pentru intelegerea cat mai buna a starii dvs. de sanatate. Toate materialele si sfaturile furnizate prin intermediul acestui site trebuie vazute ca simple informatii si nu ca analize si sfaturi medicale complete. Site-ul nostru nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate. Arhive
Juillet 2024
|
Flux RSS