Vitamina C si zincul: factori imunitari indispensabili

Studiile de cercetare indica faptul ca nivelele adecvate de vitamina C si zinc reduc incidenta si pot imbunatati rezultatele din pneumonie, malarie, diaree si infectii, in special la copiii din tarile in curs de dezvoltare.
Concentratiile de vitamina C in plasma si in leucocite scad rapid pe timpul perioadelor de infectii si de stres.  A fost demonstrat ca suplimentarea cu vitamina C amelioreaza componentele sistemului imunitar cum ar fi activitatile contra microbilor, proliferarea limfocitelor si hipersensibilitatea de tip intarziat. 
Nutritia joaca roluri importante in functia imunitara si a rezistentei contra agentilor infectiosi, reducand riscul, severitatea si durata bolilor infectioase. Aceasta este de o mare importanta la populatiile care nu au un aport suficient de nutrienti. 
Au fost efectuate un mare numar de studii controlate in care a fost utilizat un aport zilnic de pana la 1 gram de vitamina C si pana la 30 mg de zinc.
Aceste studii au aratat ca un consum adecvat de vitamina C si zinc amelioreaza simptomele si scade durata infectiilor tractului respirator pe timpul racelilor obisnuite. 

VIZITATI PAGINA NOASTRA DEDICATA IMUNITATII

REFERINTA: 
Ann Nutr Metab. 2006;50(2):85-94. Epub 2005 Dec 21.
Immune-enhancing role of vitamin C and zinc and effect on clinical conditions.Wintergerst ES1, Maggini S, Hornig DH.