Afinele ar putea diminua hipertensiunea arteriala

Afinele pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale si mentinerea arterelor cat mai elastice.
Femeile aflate la menopauza au o mare predispozitie la hipertensiune si adeseori prezinta rigiditate arteriala (pierderea elasticitatii peretilor arteriali) ceea ce conduce la cresterea riscului de boli cardiovasculare. Chiar daca exista foarte multe medicamente contre hipertensiunii, un mare numar de oameni prefera terapiile naturale. Studiile pe celule in vivo precum si mai multe studii clinice au aratat ca afinele au efecte antihipertensive si ca sunt protectoare cardiovasculare. 
Acest studiu examineaza efectele unei consumatii zilnice de afine timp de 8 saptamani asupra presiunii si rigiditatii arteriale la femeile aflate la menopauza care au prezentat prehipertensiune si hipertensiune arteriala stadiul 1.
Au fost studiate 84 de femei care au fost alese aleator sa consume timp de 8 saptamani 22 grame de afine concelate si uscate sau 22 grame de pudra placebo.
Rezultatele dupa cele 8 saptamani arata urmatoarele modificari: tensiunea arteriala sistolica, diastolica si medie a scazut considerabil fata de rezultatele de la inceputul studiului la persoanele care au consumat afine, in timp ce nu a avut loc nici o schimbare la persoanele din grupul care au primit pudra placebo. 
Deci, consumul zilnic de afine ar putea reduce tensiunea si rigiditatea arteriala.  

HIPERTENSIUNEA ARTERIALA: 
care sunt suplimentele pe care ar trebui sa le consum?

REFERINTA: 
J Acad Nutr Diet. 2015 Mar;115(3):369-77. doi: 10.1016/j.jand.2014.11.001. Epub 2015 Jan 8.
Daily blueberry consumption improves blood pressure and arterial stiffness in postmenopausal women with pre- and stage 1-hypertension: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH.